Vill du få koll på, eller kanske fräscha upp minnet om, Motiverande samtal (MI) på under 10 minuter? Då har du hittat rätt! I min YouTube-video “MI på under 10 minuter” ger jag en snabb och enkel introduktion till MI – en metod och ett förhållningssätt som kan skapa förändring och utveckling i människors liv.

Jag heter Josephine Hedlund, och jag utbildar personer som arbetar professionellt med samtal i olika former. Kanske har du redan koll på Motiverande samtal, MI, eller är nyfiken på det. Oavsett om du är väl insatt eller nyfiken på vad det handlar om, försöker jag här ge en övergripande bild av MI och hur det kan tillämpas i olika professionella sammanhang. För dig som har använt MI under många år, kanske du också märker att några begrepp har uppdaterats i och med MI4 som nyligen lanserades.

Vad är Motiverande samtal (MI)?

MI, eller Motivational Interviewing, är en samtalsmetod och ett förhållningssätt som hjälper människor att hitta motivation för att göra förändringar i sina liv. Grunden är att acceptera att alla har olika förutsättningar och vilja att förändras – och att skapa en trygg dialog där individen själv får utforska sina möjligheter och lösningar.

Det handlar inte om att ge råd eller direktiv, utan om att vara en vägledare. MI bygger på tekniker som:

• Reflektivt lyssnande: Visa att du verkligen hör och förstår.
• Öppna frågor: Uppmuntra individen att reflektera och dela sina tankar.
• Bekräftelser : Stärka individens självkänsla och självförtroende.
• Sammanfattningar: Klargöra och förstärka det viktiga som sagts.

MI används inom vård, socialt arbete, skola, beroendevård, och även i vardagliga relationer som mellan föräldrar och tonåringar eller chefer och medarbetare. Det är en universell metod som fungerar för både professionella och privata samtal.

Min egen erfarenhet av samtal som förändrar

Under många år arbetade jag som anhörigrådgivare för personer med nära anhöriga som hade beroendeproblematik. Jag mötte föräldrar, syskon, sambos, vänner och mor- och farföräldrar som kämpade med oro, skräck, ledsamhet och hopplöshet – men också med kärlek, hopp och vilja till förändring.

I rollen som rådgivare var min uppgift att lyssna, stötta och skapa meningsfulla möten. Det var inte alltid enkelt, men varje samtal var en chans att göra en liten skillnad, att hålla processen levande och ge människor verktyg för att navigera sina egna utmaningar. Det är här MI blir så kraftfullt – det ger oss möjlighet att möta människor där de är, på deras villkor.

Vill du veta mer?

Ta en titt på min YouTube-video “MI på under 10 minuter” där jag går igenom grunderna i MI och delar hur metoden kan användas i olika professionella sammanhang. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, finns det alltid något nytt att lära eller reflektera över – särskilt nu med uppdateringarna i MI4.